Prague Acro School | Akrojoga | Acroyoga Praha

View Original

Honzíkova stojková knihovna

Během roku 2020 jsme měli mnohem více času na tvorbu instruktážních videí. Náš Honza Jirák dokonce vytvořil celou knihovnu návodů popisujících jednotlivá stojková cvičení. Vybrat si můžete z několika úrovní od začátečnických cvičení až po ty úplně pokročilé. Honzík je jeden z mála lidí u nás v ČR, který umí stát bravurně jen na jedné ruce, a to v mnoha různých pozicích těla. Proto by se knihovna měla zavděčit i těm nejnáročnějším stojkařům. Kromě různých stojkových variací se Honza soustředí i na pořádný warm up zápěstí a flexibilitu celého těla, což jsou z našeho pohledu velmi důležité aspekty sloužící hlavně k prevenci zranění při pravidelném tréninku stojek.