Acroboost online trénink
Přidejte se k nám na dvou týdenní online trénink pro mírně a středně pokročilé v termínu 15.-28.3.! Získejte během lockdownu skvělou fyzičku, nové akro dovednosti a jistotu ve fundamentálních prvcích! U každého prvku budete mít na výběr vždy mezi lehčí a těžší variantou! K vytvoření tohoto tréninku nás inspiroval báječný online trénink s našimi lektory Duo Die Acrobatics.
Během měsíce března musíme trávit většinu času doma, proto je nejlepší čas na pořádné domácí cvičení a drilování. :-) Rozhodli jsme se pro vás připravit komplexní domácí trénink zahrnující většinu našich oblíbených cvičení a drilů, které vás posunou o úroveň výše. Do tréninku jsme zařadili spoustu drilů, progresí ale i zajímavých přechodů, které nám připadají důležité a zároveň bezpečné.
Témata
L-basing přechody a washing machines
naše oblíbené cvičení pro stabilní F2H
inverze a progrese ke stabilnímu H2H
popy a ikariany v té nejbezpečnější, ale zároveň nejúčinnější formě
stojky a stojková průprava
Úroveň a skladba
Tento trénink je vhodný pro všechny mírně a středně pokročilé akrojogíny a akrobaty. Vždy budete mít na výběr mezi lehčím a těžším cvičením a budete si tak moci dávkovat náročnost tréninku podle vašich možností.
2 akro tréninky týdně + 1 kondiční stojkový trénink
celkem tedy od nás dostanete 4 akro tréninky a 2 kondiční tréninky
Feedback a výhody tréninku
Na zpětné vazbě nám velmi záleží, proto vám budeme k dispozici po celou dobu tréninku a pomůžeme vám s čímkoliv, co vám nepůjde. Pro tento účel založíme skupinu, ve které se budeme moct navzájem podporovat. Zakoupením tréninku získáte přístup k jednodušší i těžší variantě tréninku, trénink si budete moct zacvičit i kdykoliv v budoucnu.
Prerekvizity
pro mírně pokročilou úroveň je třeba umět candle stick a cítit se v něm bezpečně, dále je třeba mít alespoň nějaké zkušenosti s nízkým f2h
pro středně pokročilou úroveň je třeba mít stabilní star, vysoký f2h a side star
