Úrovně kurzů
Jak si vybrat správnou úroveň kurzu? Co znamená označení L1,…,L6?
Pro co nejlepší zážitek a progres je třeba vybrat si správnou úroveň kurzu. Celkem máme 6 úrovní, které jsou popsané níže. Podívejte se na naše úrovně kurzů a pokud si nejste jistí, který vybrat, neváhejte nás kontaktovat.
Úplní začátečníci - Level 1 (L1)
Na kurzy pro úplné začátečníky není nutné mít jakékoliv předchozí zkušenosti s akrojógou ani jiným sportem. Není nutné mít žádný gymnastický základ.
S sebou na první lekci: pohodlné oblečení bez kapes, vodu, dobrou náladu :)
Zkušení začátečníci - Level 2 (L2)
Tato úroveň kurzu je vhodná pro všechny z vás, kdo máte pojem o základních pozicích a přechodech.
Pro přihlášení byste měli znát základní pozice (bird, straddle trůn, candle stick) a další, základní přechody (např. trůn, foot2shin <-> bird). Pro tento kurz je ideální absolvování kurzu úrovně L1 nebo zkušenosti z letních lekcí.
Mírně pokročilí - Level 3 (L3)
Kurz L3 v pondělí je ideální pro všechny, kteří prošli kurzem L2.
Prerekvizity aneb co byste měli umět na L3:
Star na jedné noze
Nízký Foot2Hand (vleže)
2-high (stání na ramenou)
Středně pokročilí - Level 4 (L4)
washing machine Ninja star
cartwheel z obou stran
shoulder stand
star na jedné noze + presy
Středně pokročilí - Level 5 (L5)
Flows & Transitions
Pro účast na kurzu Flows & Transitions byste měli znát náročnější pozice a přechody. Na kurzu se soustředíme v každé lekci na jedno nové flow :)
Prerekvizity: reverse star, extended f2h vleže, high bird (ve stoje)
H2h & Technika - Level 6 (L6)
Tento kurz se věnuje na plno h2h vleže a ve stoje! V kurzu vám předáme vše, co víme o technice h2h :) Kromě h2h budeme pro zpestření pracovat také na ikarianech, standing akru a občas projedeme i nějaké hezké flow. :)
Prerekvizity aneb co je dobré umět pro přihlášení na tento kurz:
high side star
skok do stojky na zemi se spotterem
stojka u zdi 60s
stabilní standing f2h